රුධිර සීනි වලට තදින්ම බලපාන “ග්ලයිසීමික් අගය” කියන්නෙ මොකද්ද?

සමහරවිට ඔයා මේක කියවන අතරෙම  රසම රස ෆෘට් සැලඩ් එකක් රස විඳිනවා වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් [...]

3 Comments

Blood sugar and insulin spikes

When you eat anything, be it a salad or a pound of cake, your blood [...]

පිටි ජාති කෑවම මහත් වෙනවා ද? කුරුඳු වලින් පිළියමක්!

දවසෙම වැඩ කරලා කරලා හෙම්බත් වෙලා එන්නෙ රෑට කොත්තුවක් කන්න නේ? Instagram එකේ තියෙන්නෙම ලස්සන [...]

2 Comments

Things you didn’t know about Carbohydrates!

After a long day at work, we’re all familiar with the craving for junk food. [...]

1 Comment

පිටි ජාති කන එක බර අඩුකරගන්න බාධාවක් ද? කාබොහයිඩ්‍රේට් ගැන දැනගනිමු!

ඔබගේ සිරුරේ බර අඩුකර හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම ඔබටත් අපහසුද? ඔබත් අමතර කෑම සඳහා පෙළඹෙන්නේද? [...]

Carbohydrates – In Depth

Is it just you struggling to maintain or lose weight? Nope! Guess how many results [...]